PORADY

Jak chronić kręgosłup w czasie ćwiczeń?

0
  Ryzyko wystąpienia kontuzji pleców wzrasta wraz ze złym wykonywaniem konkretnych ćwiczeń, zwłaszcza martwego ciągu.  

Dlaczego warto jeść białko?

+2
  Coraz częściej słyszymy o dietach białkowych, które przynoszą niezwykłe skutki w postaci utraconych szybko kilogramów. Ponadto wiemy, że białko to budulec naszych mięśni, jeśli zatem chcemy nabrać masy mięśniowej, wówczas białko jest podstawowym produktem, który powinien gościć na naszych talerzach. Dlaczego jeszcze warto jeść białko i czego o nim nie wiemy?  

Zadbaj o swoje bicepsy

+5
  Mięśnie dwugłowe ramienia, czyli popularnie mówiąc bicepsy są zbudowane z szybko i wolno kurczących się włókien mięśniowych. Jeśli chcesz rozbudować swoje bicepsy, musisz angażować oba rodzaje włókien do ciężkiej pracy.  

Suplementy diety - za czy przeciw?

+2
  Amerykańscy naukowcy przeszło 20 lat temu odkryli, że CLA poprawia przemianę materii, dlatego też większość z nas chcąc zgubić zbędne kilogramy, kupuje ten właśnie produkt w nadziei na szybkie efekty.  
OSTATNIO DODANE
  • 1

    kaszubek

    Dolnośląskie |

    zobacz

  • 2

    Platos

    Dolnośląskie |

    zobacz

  • 3

    PaleoDiet

    Małopolskie | Wieruszów

    zobacz

  • 4

    Kornelia Kulczycka

    Kujawsko-pomorskie | WROCŁAW

    zobacz

SZUKAJ

udostępniającego

SZUKAJ SPRZĘTU

SPRAWDŹ PRODUKT

kaloryczność 0 kcal
białko 0.0 g
tłuszcze 0.0 g
węglowodany 0.0 g

FORUM

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

1. Profesjonalizm. Zespół stanowią specjaliści, którzy posiadają pasję oraz doświadczenie w swoich dziedzinach.
2. Kompleksowość. Diety, treningi, opis sprzętu fitness, wizualizacje 3D, wizytówki klubów fitness, trenerów, dietetyków.
3. System Ekspercki. Na bieżąco aktualizuje Twój trening i dietę w oparciu o postępy, skutecznie motywuje.
4. Indywidualizm. Diety i treningi dopasowane do Twojego celu, preferencji i ograniczeń!
5. Baza wiedzy. Ciekawe artykuły, opisane szczegółowo suplementy, ćwiczenia oraz produkty spożywcze.
KOMPLEKSOWOŚĆ TO KLUCZ DO ZACHOWANIA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ!