PORADY

Chudy szczypior, jak to zmienić?

+2
  Jesz za czterech, podnosisz ciężary, a nadal wyglądasz jak chudzielec. Coś robisz nie tak, jak trzeba albo twoja dieta jest uboga w produkty budulcowe np. białko, albo ćwiczysz niewłaściwie i nie nadbudowujesz mięśni.  

Dlaczego niszczymy własne ciało?

0
  Paczka chipsów i wieczór przed telewizorem to najczęstszy sposób spędzania wolnego czasu. Nie mamy bowiem na nic siły i marzymy tylko o tym, aby wreszcie zalec na kanapie. Po kilku latach takiego właśnie stylu życia serwujemy sobie poważną nadwagę, bóle głowy, kręgosłupa i depresje.  

Zadbaj o swoje bicepsy

+5
  Mięśnie dwugłowe ramienia, czyli popularnie mówiąc bicepsy są zbudowane z szybko i wolno kurczących się włókien mięśniowych. Jeśli chcesz rozbudować swoje bicepsy, musisz angażować oba rodzaje włókien do ciężkiej pracy.  

Wszystko na temat węglowodanów

+4
  Osoby będące na diecie unikają zazwyczaj spożywania węglowodanów, a modelki wykreślają je niemal na zawsze ze swojej diety. Dlaczego tak się boimy węglowodanów, co naprawdę o nich wiemy? Węglowodany to drobne cząsteczki zbudowane z atomów węgla, wodoru i tlenu, ich nadrzędną rolą jest dostarczanie energii naszemu organizmowi.  
OSTATNIO DODANE
  • 1

    kaszubek

    Cała Polska |

    zobacz

  • 2

    Platos

    Cała Polska |

    zobacz

  • 3

    PaleoDiet

    Łódzkie | Wieruszów

    zobacz

  • 4

    Kornelia Kulczycka

    Dolnośląskie | WROCŁAW

    zobacz

SZUKAJ

udostępniającego

SZUKAJ SPRZĘTU

SPRAWDŹ PRODUKT

kaloryczność 539 kcal
białko 8.6 g
tłuszcze 30.9 g
węglowodany 56.9 g

FORUM

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

1. Profesjonalizm. Zespół stanowią specjaliści, którzy posiadają pasję oraz doświadczenie w swoich dziedzinach.
2. Kompleksowość. Diety, treningi, opis sprzętu fitness, wizualizacje 3D, wizytówki klubów fitness, trenerów, dietetyków.
3. System Ekspercki. Na bieżąco aktualizuje Twój trening i dietę w oparciu o postępy, skutecznie motywuje.
4. Indywidualizm. Diety i treningi dopasowane do Twojego celu, preferencji i ograniczeń!
5. Baza wiedzy. Ciekawe artykuły, opisane szczegółowo suplementy, ćwiczenia oraz produkty spożywcze.
KOMPLEKSOWOŚĆ TO KLUCZ DO ZACHOWANIA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ!