PORADY

Trening w czasie wakacji

+2
  Przerwa wakacyjna wcale nie musi oznaczać rezygnacji z treningu, fakt, że nie wszędzie są siłownie, ale za to, gdy jedziesz nad morze to wszędzie jest plaża z piaskiem. Wystarczy 15 minut treningu na piasku, aby się zmęczyć i poćwiczyć mięśnie, zwłaszcza nóg.  

Oliwa z oliwek to zdrowie

+2
  Kuchnia grecka uważana jest za jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a cechuje ją stosowanie czosnku, oliwy z oliwek, liści winorośli, dużej ilości pomidorów, papryki, świeżych ziół, jak również ryb i owoców morza.  

Jogging czy bieżnia?

+6
  Chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów zaczynamy uprawiać jakiś sport bądź chodzimy regularnie na siłownię. Oczywiście ruch to zdrowie i jeśli chcemy schudnąć to najskuteczniejszy i najpewniejszy sposób. Ostatnie badania przyznały joggingowi wysoką skuteczność w dążeniu do zachowania kondycji i zdrowia.  

Suplementy – spal tłuszcz i zbuduj mięśnie

+1
  Dobrze wiesz, że aby atrakcyjnie i zdrowo wyglądać, musisz na to zapracować odpowiednią dietą i ćwiczeniami, bowiem nic nie przychodzi samo. Niektórzy jednak, aby przyspieszyć ów proces sięgają po rozmaite suplementy, których celem jest spalenie tłuszczu i nadbudowa mięśni.  
OSTATNIO DODANE
  • 1

    kaszubek

    Cała Polska |

    zobacz

  • 2

    Platos

    Cała Polska |

    zobacz

  • 3

    PaleoDiet

    Łódzkie | Wieruszów

    zobacz

  • 4

    Kornelia Kulczycka

    Dolnośląskie | WROCŁAW

    zobacz

SZUKAJ

udostępniającego

SZUKAJ SPRZĘTU

SPRAWDŹ PRODUKT

kaloryczność 60 kcal
białko 4,3 g
tłuszcze 2,0 g
węglowodany 6,2 g

FORUM

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

1. Profesjonalizm. Zespół stanowią specjaliści, którzy posiadają pasję oraz doświadczenie w swoich dziedzinach.
2. Kompleksowość. Diety, treningi, opis sprzętu fitness, wizualizacje 3D, wizytówki klubów fitness, trenerów, dietetyków.
3. System Ekspercki. Na bieżąco aktualizuje Twój trening i dietę w oparciu o postępy, skutecznie motywuje.
4. Indywidualizm. Diety i treningi dopasowane do Twojego celu, preferencji i ograniczeń!
5. Baza wiedzy. Ciekawe artykuły, opisane szczegółowo suplementy, ćwiczenia oraz produkty spożywcze.
KOMPLEKSOWOŚĆ TO KLUCZ DO ZACHOWANIA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ!