PORADY

Tai chi dla każdego

+2
  Każdy ćwiczący tai chi twierdzi, że powolne i płynne ruchy tai chi i towarzyszce im głębokie oddechy uspokajają umysł i pomagają całkowicie się odprężyć. Tai chi bowiem to nie tylko sposób na uregulowanie oddechu i rytmu serca, ale także oczyszczanie umysłu z niepotrzebnych myśli i emocji.  

Jak zdrowo się odżywiać trenując?

+4
  Dieta podczas treningu to jeden z kluczowych elementów warunkujących efektywne dbanie o formę naszego organizmu. Poza tym nawet, gdy wcale ciężko nie trenujemy, powinniśmy zdrowo się odżywiać, ale co to właściwie oznacza?

Trening obwodowy

+2
  Nikt nie lubi długo czekać na efekty, ale wykonując trening obwodowy, czyli ćwicząc wszystkie partie mięśniowe trzy razy w tygodniu, po miesiącu zobaczysz pierwsze rezultaty: mniej tłuszczu, więcej mięśni!

Cała prawda o błonniku

+1
  Jednym z najpopularniejszych suplementów diety, spożywanych przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, jest błonnik. Czy naprawdę pomaga on nam schudnąć? Czy może jego celem jest zgoła coś innego?  
OSTATNIO DODANE
  • 1

    kaszubek

    Cała Polska |

    zobacz

  • 2

    Platos

    Cała Polska |

    zobacz

  • 3

    PaleoDiet

    Łódzkie | Wieruszów

    zobacz

  • 4

    Kornelia Kulczycka

    Dolnośląskie | WROCŁAW

    zobacz

SZUKAJ

udostępniającego

SZUKAJ SPRZĘTU

SPRAWDŹ PRODUKT

kaloryczność 195 kcal
białko 15,1 g
tłuszcze 15,1 g
węglowodany 0,0 g

FORUM

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

1. Profesjonalizm. Zespół stanowią specjaliści, którzy posiadają pasję oraz doświadczenie w swoich dziedzinach.
2. Kompleksowość. Diety, treningi, opis sprzętu fitness, wizualizacje 3D, wizytówki klubów fitness, trenerów, dietetyków.
3. System Ekspercki. Na bieżąco aktualizuje Twój trening i dietę w oparciu o postępy, skutecznie motywuje.
4. Indywidualizm. Diety i treningi dopasowane do Twojego celu, preferencji i ograniczeń!
5. Baza wiedzy. Ciekawe artykuły, opisane szczegółowo suplementy, ćwiczenia oraz produkty spożywcze.
KOMPLEKSOWOŚĆ TO KLUCZ DO ZACHOWANIA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ!