PORADY

Kulturystyka

0
  Kulturystyka nie każdemu kojarzy się pozytywnie, zazwyczaj sądzimy, że to pewnego rodzaju patologia w dbaniu o własne ciało.  

Jak wybierać dobre jedzenie?

+2
  Jedzenie to jedna z podstawowych czynności warunkujących przeżycie. Jeść musimy zawsze i wszędzie, ważne jednak, aby wybierać produkty z głową zwłaszcza, gdy idziemy do supermarketu, gdzie mamy ogromny wybór.  

Istota ćwiczeń rozciągających

+2
  Nasz siedzący tryb życia i brak ruchu sprawiają, że nasze ciało staje się coraz mniej elastyczne. Dlatego powinniśmy jak najczęściej wykonywać ćwiczenia rozciągające, które redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciała.  

Jak walczyć z jesiennymi przeziębieniami?

+3
  Złota, polska jesień zachwyca każdego, słonko delikatnie grzeje, a parki i lasy są cudownie kolorowe. Niestety jesień to także plucha, deszcze, szarość i coraz krótsze dni. Ponadto prawie każdy z nas przynajmniej raz choruje w okresie jesienno-zimowym. Jak walczyć z przeziębieniem, zwłaszcza gdy na dworze świeci słonko, a my wciąż smarkamy?  
OSTATNIO DODANE
  • 1

    kaszubek

    Dolnośląskie |

    zobacz

  • 2

    Platos

    Dolnośląskie |

    zobacz

  • 3

    PaleoDiet

    Małopolskie | Wieruszów

    zobacz

  • 4

    Kornelia Kulczycka

    Kujawsko-pomorskie | WROCŁAW

    zobacz

SZUKAJ

udostępniającego

SZUKAJ SPRZĘTU

SPRAWDŹ PRODUKT

kaloryczność 28 kcal
białko 1.4 g
tłuszcze 1.1 g
węglowodany 3.1 g

FORUM

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

1. Profesjonalizm. Zespół stanowią specjaliści, którzy posiadają pasję oraz doświadczenie w swoich dziedzinach.
2. Kompleksowość. Diety, treningi, opis sprzętu fitness, wizualizacje 3D, wizytówki klubów fitness, trenerów, dietetyków.
3. System Ekspercki. Na bieżąco aktualizuje Twój trening i dietę w oparciu o postępy, skutecznie motywuje.
4. Indywidualizm. Diety i treningi dopasowane do Twojego celu, preferencji i ograniczeń!
5. Baza wiedzy. Ciekawe artykuły, opisane szczegółowo suplementy, ćwiczenia oraz produkty spożywcze.
KOMPLEKSOWOŚĆ TO KLUCZ DO ZACHOWANIA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ!