DIETY

0

Powidła śliwkowe

POWIDŁA ŚLIWKOWE 7 łyżka

  • Kaloryczność214.00 kcal
  • Białko1.00 g
  • Tłuszcz0.20 g
  • Węglowodany51.20 g
  • kw. tłuszczowe wielo-nienasycone0.10 mg
więcejzwiń

 

Zawierają siedem razy więcej błonnika niż świeże owoce!




Owoce śliwki węgierki zawierają dużo pektyn, kwasy organiczne, flawonoidy, witaminę A i E, trochę C, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, fosfor i wapń. Powidła śliwkowe zawierają siedem razy więcej błonnika niż świeże owoce, ale są bardziej kaloryczne. Oprócz popularnych dżemów, marmolad oraz powideł, farszu do ciast, pierogów i knedli, można robić ze śliwek również marynaty i sosy do wędlin.

PORADY DIETETYCZNE

1

Trening obwodowy

2

Jedzenie w pośpiechu rujnuje nam zdrowie

3

Jak ćwiczyć na siłowni po długiej przerwie?

4

Muay Thai sport dla odważnych cz.2

5

Otyłość u mężczyzn, a otyłość u kobiet