DIETY

0

Wołowina

WOŁOWINA

  • Kaloryczność123.00 kcal
  • Białko17.40 g
  • Tłuszcz5.90 g
  • Cholesterol57.00 mg
  • kw. tłuszczowe nasycone2.80 g
więcejzwiń

Ma dużą wartość odżywczą jest lekkostrawna i odchudza!



Zawiera duże ilości pełnowartościowego białka łatwo przyswajalnego, które ze względu na bliski ideałowi zestaw aminokwasów egzogennych jest 100%. To dzięki nim możemy budować mięśnie i chudnąć. Mięso wołowe zaspokaja także zapotrzebowanie na witaminę B12. Najczęściej podawana jako carpaccio z cieniutko pokrojonej polędwicy wołowej lub wysmażonego steku z warzywami.

PORADY DIETETYCZNE

1

Trening obwodowy

2

Jedzenie w pośpiechu rujnuje nam zdrowie

3

Jak ćwiczyć na siłowni po długiej przerwie?

4

Muay Thai sport dla odważnych cz.2

5

Otyłość u mężczyzn, a otyłość u kobiet