DIETY

0

Olej

OLEJ 7 łyżka

  • Kaloryczność884.00 kcal
  • Tłuszcz100.00 g
  • kw. tłuszczowe nasycone11.10 g
  • kw. tłuszczowe jedno-nienasycone19.50 mg
  • kw. tłuszczowe wielo-nienasycone65.10 mg
więcejzwiń

Cenne źródło witaminy E!



Produkt korzystny dla organizmu pod warunkiem, że spożywa się go z umiarem oraz wybiera, ten który zawiera najmniejsze ilości nasyconych kwasów tłuszczowych. Oleje roślinne uzyskuje się z orzechów, kukurydzy, rzepaku, soi, słonecznika i oliwek. Stosuje się je głównie do surówek i przyprawiania potraw oraz smażenia.

PORADY DIETETYCZNE

1

Trening obwodowy

2

Jedzenie w pośpiechu rujnuje nam zdrowie

3

Jak ćwiczyć na siłowni po długiej przerwie?

4

Muay Thai sport dla odważnych cz.2

5

Otyłość u mężczyzn, a otyłość u kobiet