+5
powrót do artykułów

Najlepsze suplementy

 

Producenci ogłaszają regularnie wynalezienie nowych, skutecznie działających suplementów, które potrafią zdziałać cuda. Niestety po jakimś czasie zostają przez naukowców przeprowadzone badania, które dowodzą coś zupełnie innego.

 

Dlatego warto mieć świadomość, które spośród nich naprawdę mają wpływ na nasze zdrowie. Pierwszy z nich to EGCG, czyli ekstrakt z zielonej herbaty, który jest najaktywniejszym przeciwutleniaczem przeciwdziałającym zachorowaniom na raka i chorobom układu krążenia. Ponadto mężczyźni zażywający ten suplement spalali o 18 % więcej tłuszczu po wysiłku niż pozostali.

Kolejny znany suplement wpływający na nasze zdrowie to acetyl l-karnityna aminokwas ten chroni nasz mózg przed działaniem stresu i zmęczeniem, ponadto łagodzi objawy depresji chronicznej. Natomiast preparaty zawierające żeń-szeń pomagają przy zaburzeniach erekcji, chronią nasze serce, a dzienna dawka tej rośliny zmniejsza także sztywność tętnic.

I na koniec trochę o popularnych dziś probiotykach które min. wzmacniają system odpornościowy. Te zdrowe bakterie wypierają z naszego przewodu pokarmowego bakterie chorobotwórcze, a niektóre z nich zmniejszają także natężenie biegunki. Odpowiednie suplementy diety mogą pomóc naszemu zdrowiu, wzmocnić serce czy odporność. Natomiast źle dobrane nie tylko nie będą efektywne, ale co gorsza mogą nam poważnie zaszkodzić. Dlatego najpierw zanim cokolwiek kupimy, poczekajmy na badania, które uwiarygodnią rewelacje producentów.

KOMENTARZE

KOMENTARZE (1)

  • piotrusolchawa@gmail.com

    2016-03-25 00:06:11

      0
    Komentarz usunięty z powodu naruszenia regulaminu serwisu

TWÓJ KOMENTARZ: