SPRZĘT

+1

Brama

KATEGORIA

  • Anaerobowe

OPIS SPRZĘTU

Brama do ćwiczeń przeznaczona jest do intensywnego treningu wszystkich górnych partii mięśni. Unikalny system przeniesienia obciążenia chroni przed kontuzjami wynikłymi z przeciążenia mięśni, a także zapewnia wzrost efektów ćwiczenia dochodzący do 30%. Zostało to osiągnięte poprzez zastosowanie specjalnie zaprojektowanych krzywek, powodujących zmianę momentu siły w odpowiedniej funkcji kąta stawowego. Każdy osoba ćwicząca, bez względu na wysokość czy płeć może dostosować maszynę do własnych predyspozycji.

TESTY SPRZĘTU

Najczęstsze błędy na siłowni

+1

 

Idziemy na siłownię z zamiarem zrzucenia zbędnych kilogramów, to dla nas priorytet, niestety nie zawsze mamy konkretny plan treningowy. Ćwiczymy wówczas od przypadku do przypadku na różnych urządzeniach lub powtarzamy ćwiczenia wykonywane przez innych.

 

Istota ćwiczeń rozciągających

+3

 

Nasz siedzący tryb życia i brak ruchu sprawiają, że nasze ciało staje się coraz mniej elastyczne. Dlatego powinniśmy jak najczęściej wykonywać ćwiczenia rozciągające, które redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciała.

Trening obwodowy

+2

 

Nikt nie lubi długo czekać na efekty, ale wykonując trening obwodowy, czyli ćwicząc wszystkie partie mięśniowe trzy razy w tygodniu, po miesiącu zobaczysz pierwsze rezultaty: mniej tłuszczu, więcej mięśni!