SPRZĘT

WIZUALIZACJE 3D

lista wizualizacji

Trening nóg - Ćwiczenie na mięśnie odwodziciele uda

Opis ćwiczenia

Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:
ramiona i przedramiona tworzą kąt prosty, nogi ugięte w kolanach.

Następnie podciągamy się do wysokości brody względem drążka lub 2 cm wyżej, łokcie prowadzimy wzdłuż żeber.

więcej

Opis sprzętu

Hantle wzmacniają mięśnie rąk, ramion oraz mięśnie grzbietowe. Posiadają zróżnicowaną wagę od 0,5 kg,do 50 kg, co umożliwia dobranie ich do indywidualnych możliwości oraz zaplanowanego treningu. Wykonywane są z różnego materiału, dlatego wyróżnia się hantle: gumowane, winylowe, piaskowe, a także z powłoką neoprenową i żeliwne.

więcej

SZUKAJ SPRZĘTU