SPRZĘT

WIZUALIZACJE 3D

lista wizualizacji

Trening nóg - Przysiad ze sztangą na barkach

Opis ćwiczenia

Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:
plecy wyprostowane, sztangę trzymamy na barkach, stopy ustawione równolegle na szerokość bioder.

Następnie wykonujemy zgięcie w biodrach i kolanach. Podczas przysiadu należy pamiętać, aby kolana były w linii stopy.

więcej

Opis sprzętu

Sztangi wzmacniają i rozwijają mięśnie ramion, barków i klatki piersiowej. Posiadają zróżnicowaną wagę od 0,5 kg,do 50 kg, co umożliwia dobranie ich do indywidualnych możliwości oraz zaplanowanego treningu.

więcej

SZUKAJ SPRZĘTU