TRENINGI

STARANNIE DOPASOWANY TRENING, DZIĘKI KTÓREMU OSIĄGNIESZ NIEWIARYGODNE REZULTATY!

Pomożemy Ci wyrzeźbić ciało, zadbać o kondycję, zdrowie i dobrze się przy tym bawić. U nas otrzymasz skuteczne wsparcie i motywacje, których potrzebujesz.
Podejmij wyzwanie!

PORADY TRENINGOWE

Dlaczego oddychanie jest tak ważne?

+2

 

Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że rytm oddechu zmienia się pod wpływem myśli i emocji. Dzieje się tak, ponieważ istnieje ścisły związek pomiędzy oddychaniem, a naszą psychiką, czego dowiedli wielokrotnie rozmaici badacze.

 

Jogging i kontuzje

+1

 

Jogging zyskuje coraz większe rzesze fanów i trudno się temu dziwić, gdyż to najtańszy i najbardziej ekonomiczny pod względem czasowym sport. Biegamy kiedy chcemy, gdzie chcemy i jak chcemy.

 

Dzień dla siebie

+1

 

Psycholodzy i psychiatrzy grzmią na alarm, bowiem według ostatnich badań coraz gorzej radzimy sobie ze stresem, co gorsza najczęstszym tego przejawem są zachowania niezwykle agresywne. Przeciętnego człowiek frustrować może tak naprawdę wszystko: praca, rodzina, przyjaciele, brak pieniędzy.

 

KOMPOZYTOR TRENINGU

Stworzymy trening specjalnie dla Ciebie! Uwzględniając Twoje preferencje smakowe
i umożliwiając Ci wymianę posiłku lub produktu na inny.
Wybierz cel (masa / siła / wytrzymałość)
Określ swoją aktywność sportową
Zaznacz swoje parametry fizyczne
Uwzględnij własne ograniczenia
Korzystaj z indywidualnego treningu
LUB

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
PW: leżenie tyłem na wypukłej części bosu; wznos łopatek po skosie z wydechem do mocnego napięcia okolic brzucha, powrót do pozycji wyjściowej z wdechem i wznos do drugiej strony; najważniejszym aspektem tego ćwiczenia jest ułożenie ciała na bosu tak aby odcinek ledźwiowy kręgosłupa nie był obciążany w trakcie ćwiczenia

DLACZEGO WARTO NAM ZAUFAĆ?

Sam wybierasz cel treningu, a następnie śledzisz postępy w dzienniku.
Możesz wymieniać nielubiane ćwiczenia na inne, indywidualnie dopasowane.
Określasz swój straż treningowy, dzięki czemu ćwiczysz efektywniej.
Porównujesz osiągnięcia z innymi użytkownikami, korzystasz z doświadczenia innych.
Plan treningowy uwzględnia plan dietetyczny i suplementy.
STARANNIE DOPASOWANY TRENING TO KLUCZ DO OSIĄGNIĘCIA WYBRANEGO CELU – PODEJMIJ WYZWANIE!