TRENINGI

0

Burpee ze wskokiem na BOSU

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:stoimy przodem do wyciągu dolnego, stopy rozstawione na szerokość bioder, kolana lekko zgięte, plecy wyprostowane. Drążek trzymamy nachwytem na szerokość barków lub nieco wężej. Następnie robiąc wydech podciągamy drążek wzdłuż ciała do brody tak, aby łokcie znalazły się powyżej barków. Opuszczając ramiona robimy wdech.