TRENINGI

0

Podpór przodem ze stopami na BOSU

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:stajemy ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, ramiona opuszczone wzdłuż tułowia. Następnie podskakujemy unosząc ramiona nad głowę, rostawiając stopy szeroko i robiąc wydech. Powracamy do pozycji wyjściowej robiąc wdech.