TRENINGI

0

Podpór przodem z naprzemiennym kolanem ze stopami na BOSU

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:plecy wyprostowane, hantle w obu rękach trzymaj w lini ciała.Następnie wykonujemy zakrok do tyłu tak, aby udo względem podudzia tworzyło kąt prosty, a kolana znajdowały się na linii palców, powoli wykonujemy powrót do pozycji wyjściowej.