TRENINGI

0

Pompka z naprzemiennym kolanem ze stopami na ławce

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:stajemy  na szerokość bioder, sztangę trzymamy na szerokość barków, nogi lekko ugięte. Następnie mając plecy wyprostowane pochylamy się w przód, ciężar prowadzimy blisko ciała. Pamiętamy, aby cały czas przy tym ćwiczeniu trzymać proste plecy.