TRENINGI

0

BOSU- podpór przodem z przedramionami na części wypukłej

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
 Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:w staniu lub siadzie, tułów wyprostowany ustawiony prostopadle do podłoża. Następnie unosimy hantle tak, aby łokcie znalazły się w linii barków, łokcie ugięte przez cały ruch.