TRENINGI

0

BOSU- podpór przodem ze wspinaczką do boku

TYP

  • Wytrzymałość

OPIS ĆWICZENIA


SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:chwyt neutralny, dłonie równolegle do siebie, następnie wykonujemy pełny zwis, po czym podciągamy się do wysokości mostka.