TRENINGI

+1

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Opis ćwiczenia: bieg w miejscu połączony z wykonywaniem prostych ciosów w powietrze przed siebie. Kiedy uderzamy lewą ręką, prawa noga jest ugięta lekko z przodu. Aby utrudnić ćwiczenie można trzymać w dłoniach hantle.