TRENINGI

+1

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:wykorzystujemy dwie równolegle ustawione ławki, na jednej opieramy dłonie (rozstawione na szerokość barków), na drugiej - przed sobą opieramy pięty. Następnie utrzymując ramiona blisko ciała uginamy łokcie tak, aby nasz tułów powędrował poniżej poziomu ławek. W czasie ruchu robimy wdech. Następnie prostujemy przedramiona robiąc wydech.