TRENINGI

+1

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Pozycja wyjściowa: stajemy na szerokość bioder, kolana ugięte, plecy wyprostowane  pochylone do przodu, chwytamy ramię maszyny na szerokość co najmniej barków podchyte. Pozycja końcowa: przyciągamy ramię maszyny  do brzucha, łokcie prowadzimy blisko żeber.