TRENINGI

+1

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
  Ćwiczenie polega na płynnym eliptycznym ruchu nóg i ramion, które nie powoduje żadnych dynamicznych obciążeń ani niewygodnych ruchów. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie dwugłowe i czworogłowe uda, mięśnie łydki, pośladki, mięśnie dwugłowe i trójgłowe ramienia, mięśnie naramienne oraz mięśnie grzbietu. Nie obciąża stawów, dlatego jest doskonałym rozwiązaniem dla osób otyłych, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Umożliwia trening zarówno kondycyjny jak i wzmacniający, który skutecznie wysmukla sylwetkę, poprawia kondycję, zwiększa wydajności organizmu oraz poprawia krążenie.