TRENINGI

+1

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:leżymy na plecach, nogi ugięte pod kątem prostym, chwyt szerzej niż barki, Następnie opuszczamy sztangę na wysokość linii sutków, łokcie prowadzimy szeroko. Podczas opuszczania robimy wdech, wydech w końcowej fazie wyciskania sztangi.