TRENINGI

+9

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (1,0)
-1
djkeczap
16:58 [2016.04.20]
Tragedia !! nie polecam !!

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:stajemy na szerokość bioder, kolana ugięte, plecy wyprostowane pochylone do przodu, chwytamy sztangę na szerokość co najmniej barków podchytem. Następnie przyciągamy sztangę do brzucha, łokcie prowadzimy blisko żeber.