TRENINGI

+5

OPINIE

OCENA CAŁOŚCIOWA (brak)
Brak

SPRAWDŹ ĆWICZENIE

Opis ćwiczenia
Ćwiczenie w pozycji wyjściowej:stoimy wyprostowani ze sztangą trzymaną nachwytem na szerokość barków. Następnie unosimy barki jak najwyżej w górę i robimy wydech, powoli opusczamy sztangę i robimy wdech.